HATHA YOGA

Le sedute di gruppo avvengono nel modo tradizionale, con un numero ristretto di allievi seguiti individualmente in un'accogliente e intima palestra attrezzata con gli strumenti necessari al metodo yiengar. Gli aspetti tipici del metodo sono la grande precisione tecnica e l'altrettanto precisa pratica di respirazione durante l'esecuzione delle asana. Lo Yoga, antica disciplina per l'evoluzione e la realizzazione interiore dell'individuo, si pone l'obiettivo di quietare la mente, renderla limpida e lucida attraverso la pratica delle asana della respirazione e della meditazione. Il silenzio interiore che si crea, dona equilibrio pace e forza. A livello mentale e psichico il metodo yiengar migliora la concentrazione, la memoria, l'acume intellettivo e l'umore, mentre a livello fisico dona il riequilibrio della postura (attraverso precisi principi di allungamento e tonificazione dei muscoli) e apporta benefici alle articolazioni. Di conseguenza il corpo emerge con la bellezza la forza e la grazia che gli appartengono di natura. Lo yoga è 1 filosofia pratica di vita che con i suoi principi soddisfa i bisogni fondamentali dell'essere umano. Anche tu puoi praticare lo yoga!

Per imprimere un nuovo orientamento alla tua esistenza.

SEDUTE INDIVIDUALI uniche dal punto di vista del valore qualitativo: molto proficue come bagaglio di conoscenza personale del proprio corpo, dei suoi bisogni, correttive per la postura, rieducative per la respirazione. Permettono di ritrovare la calma e l'equilibrio, rimuovono l'ansia, aiutano ad evolversi.

Per maggiori informazioni, consulta l'orario dei corsi >>